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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:33	0	00:04:34	1,00 km
2	1,01 km	5:37	5:34	0	00:10:11	2,01 km
3	0,99 km	5:24	5:27	0	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:59	0	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	0	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:06	0	00:29:56	6,00 km
7	1,01 km	4:50	4:49	0	00:34:46	7,01 km
8	0,93 km	4:28	4:47	0	00:39:14	7,94 km

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