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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	160	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	162	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	171	00:51:42	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:50	179	00:51:45	10,02 km

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