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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	146	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	143	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	152	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	141	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	149	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	148	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	151	00:59:16	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	158	01:06:06	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:41	162	01:06:10	10,01 km