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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	177	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	189	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	170	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	177	00:35:50	7,00 km
8	0,25 km	1:19	5:13	181	00:37:09	7,25 km

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