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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:01:06	12,00 km
13	0,81 km	4:06	5:03	138	01:05:12	12,81 km

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