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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	00:20:10	4,00 km
5	0,72 km	3:18	4:36	160	00:23:28	4,72 km

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