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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	115	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	115	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	113	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	110	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	111	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	112	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	112	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	111	00:54:45	10,00 km
11	0,28 km	2:05	7:27	114	00:56:50	10,28 km

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