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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	140	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	141	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	145	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	145	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	151	00:56:56	10,00 km
11	0,58 km	3:05	5:20	149	01:00:02	10,58 km

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