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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:48	0	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:17	0	00:28:09	6,00 km
7	0,39 km	1:55	4:54	0	00:30:04	6,39 km

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