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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	144	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	158	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	150	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	150	00:57:12	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:42	152	00:57:14	12,01 km

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