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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	5:00	11:20	0	00:05:00	0,44 km
2	0,46 km	5:01	10:49	0	00:10:01	0,90 km
3	0,46 km	5:00	10:46	0	00:15:01	1,37 km
4	0,42 km	5:00	11:51	0	00:20:01	1,79 km
5	0,49 km	5:00	10:11	0	00:25:01	2,28 km
6	0,48 km	5:00	10:27	0	00:30:01	2,76 km
7	0,46 km	5:00	10:49	0	00:35:01	3,22 km
8	0,48 km	5:00	10:19	0	00:40:01	3,71 km
9	0,46 km	5:00	10:53	0	00:45:01	4,17 km
10	0,06 km	1:25	22:21	0	00:46:26	4,23 km

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