Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
138
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
157
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
161
00:16:15
3,00 km
4
0,84 km
5:15
6:17
154
00:21:30
3,84 km
5
0,94 km
4:00
4:14
157
00:25:30
4,78 km
6
0,35 km
3:00
8:32
147
00:28:30
5,13 km
7
1,00 km
3:51
3:51
161
00:32:20
6,13 km
8
0,04 km
0:09
3:41
164
00:32:30
6,17 km
9
0,38 km
3:00
7:58
149
00:35:30
6,55 km
10
0,91 km
4:00
4:23
161
00:39:30
7,46 km
11
0,33 km
3:00
9:13
140
00:42:30
7,79 km
12
1,00 km
3:30
3:30
157
00:46:00
8,79 km
13
0,12 km
0:30
4:04
160
00:46:30
8,91 km
14
0,29 km
3:00
10:24
145
00:49:30
9,20 km
15
1,00 km
5:46
5:46
160
00:55:16
10,20 km
16
1,00 km
4:50
4:50
164
01:00:06
11,20 km
17
0,70 km
3:21
4:48
167
01:03:27
11,90 km
30 juni 2020 - 12:22
Norska lunchintervaller
Löpning - Distans
4*4 idag igen. Kändes ok, skönt med svalare väder.
11,9
km
Distans
1:03:26
Tid
5:20
min/km
Snitt
155
Snittpuls
174
Maxpuls
150
Kadens
VJ Xtrm
Total distans: 902 km