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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	159	00:47:58	9,00 km
10	0,23 km	1:18	5:37	150	00:49:16	9,23 km