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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	153	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	153	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	156	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	151	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	150	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	150	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	151	01:02:06	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	145	01:09:22	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	151	01:15:31	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	151	01:21:50	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	152	01:28:13	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	153	01:34:11	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	153	01:40:31	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	155	01:46:36	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	157	01:53:12	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	157	01:59:27	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	159	02:05:32	20,00 km
21	0,05 km	0:20	6:44	161	02:05:52	20,05 km

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