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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	00:47:57	9,00 km
10	0,38 km	2:04	5:24	155	00:50:01	9,38 km