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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	00:14:28	3,00 km
4	0,47 km	2:21	4:57	138	00:16:49	3,47 km
5	1,00 km	3:49	3:49	151	00:20:38	4,47 km
6	1,00 km	3:50	3:50	168	00:24:28	5,47 km
7	0,09 km	1:32	17:45	139	00:26:00	5,56 km
8	1,00 km	3:45	3:45	162	00:29:45	6,56 km
9	1,00 km	3:52	3:52	171	00:33:37	7,56 km
10	0,05 km	1:31	29:33	151	00:35:09	7,61 km
11	1,00 km	3:40	3:40	164	00:38:49	8,61 km
12	1,00 km	3:52	3:52	175	00:42:40	9,61 km
13	0,06 km	1:32	26:53	153	00:44:12	9,67 km
14	1,00 km	3:46	3:46	168	00:47:58	10,67 km
15	1,00 km	3:53	3:53	177	00:51:51	11,67 km
16	0,05 km	1:31	29:59	157	00:53:23	11,72 km
17	1,00 km	3:42	3:42	167	00:57:05	12,72 km
18	1,00 km	3:51	3:51	176	01:00:56	13,72 km
19	1,00 km	4:38	4:38	159	01:05:34	14,72 km
20	1,00 km	4:48	4:48	157	01:10:22	15,72 km
21	1,00 km	4:57	4:57	147	01:15:19	16,72 km
22	0,39 km	1:57	5:02	148	01:17:16	17,11 km

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