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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	122	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	134	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	140	01:08:55	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	138	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	147	01:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	145	01:23:57	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	133	01:29:54	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	147	01:34:41	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	131	01:40:41	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	138	01:46:22	20,00 km
21	0,66 km	3:18	5:02	143	01:49:40	20,66 km

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