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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	145	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	150	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	00:57:50	11,00 km
12	0,23 km	1:07	4:53	140	00:58:57	11,23 km