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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	138	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	154	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	153	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	158	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	158	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	00:56:33	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	157	01:01:26	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	159	01:05:59	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	155	01:10:40	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:53	161	01:10:44	15,01 km