GPS-pass | Snabbdistans lång

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	163	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	167	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	165	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	01:04:27	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	163	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	168	01:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	169	01:19:33	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	165	01:24:26	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	166	01:29:14	18,00 km
19	0,83 km	4:07	4:58	170	01:33:21	18,83 km

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