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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	96	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	112	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	111	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	115	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	115	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	112	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	114	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	112	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	114	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	113	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	120	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	121	01:02:06	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:36	119	01:02:07	12,00 km

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