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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	00:47:49	9,00 km
10	0,28 km	1:28	5:20	138	00:49:17	9,28 km

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