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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:26	4:52	129	00:02:26	0,50 km
2	0,50 km	2:20	4:40	133	00:04:46	1,00 km
3	0,50 km	2:21	4:42	134	00:07:07	1,50 km
4	0,50 km	2:19	4:38	137	00:09:26	2,00 km
5	0,50 km	2:23	4:47	136	00:11:49	2,50 km
6	0,50 km	2:19	4:38	136	00:14:08	3,00 km
7	0,31 km	1:26	4:33	128	00:15:34	3,31 km

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