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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	107	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	115	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	122	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	126	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	00:28:58	6,00 km
7	0,28 km	1:22	4:55	131	00:30:20	6,28 km

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