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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	139	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	157	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	159	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	165	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	162	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	158	00:25:35	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	152	00:29:34	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	154	00:33:44	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41	159	00:37:25	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	161	00:41:07	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:06	166	00:41:13	10,03 km