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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	131	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:49:19	10,00 km
11	0,77 km	3:48	4:55	137	00:53:08	10,77 km