Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
00:10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
00:15:53
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
00:21:22
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
00:26:57
5,00 km
6
1,00 km
5:35
5:35
00:32:32
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
00:37:48
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
00:43:24
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
00:48:30
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
00:53:43
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
00:59:03
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
01:04:27
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
01:10:17
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
01:15:49
14,00 km
15
1,00 km
5:06
5:06
01:20:56
15,00 km
16
1,00 km
5:06
5:06
01:26:02
16,00 km
17
1,00 km
5:20
5:20
01:31:22
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
01:36:32
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
01:41:42
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
01:46:42
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
01:51:50
21,00 km
22
0,33 km
1:41
5:06
01:53:32
21,33 km
9 november 2009 - 10:05
Kontan - Djurgården - Strättsjön - Boda
Löpning - Långpass
Lugnt långpass med Krister för att rotera ur sig helgen och de fyra vilodagarna.
21,33
km
Distans
1:53:32
Tid
5:19
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 953 km
annons