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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	110	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	119	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	116	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	123	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	132	00:45:10	8,00 km
9	0,35 km	1:43	4:57	134	00:46:53	8,35 km

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