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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:15	3,00 km
4	0,04 km	0:13	5:19	144	00:15:27	3,04 km
5	0,47 km	1:35	3:19	165	00:17:02	3,51 km
6	0,21 km	1:36	7:33	156	00:18:38	3,73 km
7	0,47 km	1:30	3:14	171	00:20:09	4,19 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:25:46	5,19 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	00:31:17	6,19 km
10	0,11 km	0:39	6:03	147	00:31:56	6,30 km
11	0,50 km	1:38	3:17	167	00:33:34	6,80 km
12	1,00 km	5:37	5:37	146	00:39:11	7,80 km
13	1,00 km	5:24	5:24	141	00:44:36	8,80 km
14	1,00 km	5:28	5:28	137	00:50:04	9,80 km
15	1,00 km	5:20	5:20	138	00:55:24	10,80 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:00:46	11,80 km
17	1,00 km	5:23	5:23	137	01:06:09	12,80 km
18	1,00 km	5:27	5:27	138	01:11:37	13,80 km
19	0,20 km	1:19	6:27	135	01:12:56	14,00 km

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