annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:104:1012800:04:101,00 km
20,00 km0:0111:5412300:04:101,00 km
30,02 km0:5746:1911200:05:081,02 km
41,00 km3:523:5213200:09:002,02 km
50,00 km0:0129:5412400:09:012,02 km
60,04 km1:0627:0410100:10:072,06 km
71,00 km3:583:5814200:14:043,06 km
80,00 km0:0111:5812800:14:063,06 km
90,03 km1:0843:3711400:15:143,09 km
101,00 km3:463:4613600:19:004,09 km
110,00 km0:0124:3612900:19:004,09 km
120,04 km1:0826:0711200:20:094,13 km
131,00 km3:583:5814300:24:075,13 km
140,00 km0:016:1613200:24:085,14 km
150,03 km1:1241:4411900:25:215,17 km
161,00 km3:303:3014500:28:516,17 km
170,01 km0:012:4315400:28:526,17 km

2 juli 2020 - 18:53

IF Linnéa 6x1000m Årstabron

Löpning - Distans
Tog cykeln till Årstabron för lite tusingar med klubben. Fet motvind mot årstahållet idag. Tog det medvetet lugnt idag då benen inte är helt återställda. Varierade farter idag, 4:10 på den första ned mot 3:30 på den sista. Trevligt pass men sega ben.
6,17   km
Distans
28:51
Tid
4:41   min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Kadens
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige