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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	00:11:23	2,00 km
3	0,67 km	4:00	5:58	118	00:15:24	2,67 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	00:20:05	3,67 km
5	0,69 km	3:18	4:46	145	00:23:24	4,36 km
6	0,21 km	2:00	9:29	124	00:25:24	4,58 km
7	1,00 km	4:34	4:34	143	00:29:57	5,58 km
8	0,73 km	3:26	4:43	148	00:33:24	6,31 km
9	0,17 km	2:00	11:35	147	00:35:24	6,48 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	00:40:14	7,48 km
11	0,68 km	3:09	4:40	149	00:43:24	8,15 km
12	0,20 km	2:00	10:02	133	00:45:24	8,35 km
13	1,00 km	6:03	6:03	119	00:51:27	9,35 km
14	0,31 km	2:10	6:55	127	00:53:37	9,67 km