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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	140	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	155	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	14:35	14:35	146	00:28:30	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:34:10	4,00 km
5	1,00 km	9:42	9:42	147	00:43:52	5,00 km
6	1,00 km	12:08	12:08	139	00:56:00	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	145	01:02:50	7,00 km
8	1,00 km	11:39	11:39	136	01:14:29	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	152	01:22:06	9,00 km
10	1,00 km	11:26	11:26	138	01:33:32	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	155	01:40:39	11,00 km
12	1,00 km	9:36	9:36	141	01:50:15	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	152	01:57:15	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	156	02:02:44	14,00 km
15	1,00 km	9:47	9:47	152	02:12:32	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	159	02:18:40	16,00 km
17	1,00 km	9:56	9:56	157	02:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	162	02:34:13	18,00 km
19	1,00 km	7:22	7:22	150	02:41:36	19,00 km
20	0,41 km	2:38	6:30	155	02:44:14	19,41 km

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