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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	149	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	160	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	110	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	119	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	128	00:39:53	7,00 km
8	0,37 km	2:06	5:41	133	00:41:59	7,37 km