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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	92	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	132	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	00:51:29	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:08	130	00:51:44	10,05 km

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