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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	122	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	126	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	131	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	136	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	138	00:57:40	10,00 km
11	0,12 km	0:46	6:30	137	00:58:26	10,12 km

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