Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
131
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
155
00:09:56
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
156
00:14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
138
00:18:24
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
134
00:22:39
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
131
00:26:53
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
135
00:31:10
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
136
00:35:20
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
139
00:39:28
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
131
00:43:51
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
117
00:48:39
11,00 km
12
0,07 km
0:18
4:36
115
00:48:58
11,07 km
3 juli 2020 - 13:35
Ett försök på Etapp 4
Löpning - Distans
Körde med Rickard. Tanken var att köra segmentet i lagom fart. Vi lyckades med lagom fart men lyckades inte få med segmentet på etapp 4. Sprang fel vid macken på N. Mälarstrand. Uppjoggen på samma pass.
11,07
km
Distans
48:57
Tid
4:25
min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
192
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km
annons