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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	144	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	148	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	156	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	159	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	162	00:28:17	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:33	164	00:28:19	6,01 km

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