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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	146	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	150	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	155	00:58:57	12,00 km
13	0,27 km	1:16	4:44	151	01:00:12	12,27 km