annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:4812600:04:481,00 km
20,59 km2:444:3912700:07:321,59 km
30,18 km0:403:4513900:08:121,77 km
40,22 km1:226:1914000:09:341,98 km
50,17 km0:383:4613800:10:122,15 km
60,23 km1:286:3114200:11:402,38 km
70,17 km0:393:4613900:12:192,55 km
80,22 km1:256:3514400:13:442,76 km
90,17 km0:404:0014000:14:252,93 km
100,22 km1:276:4014500:15:513,15 km
110,17 km0:414:0214200:16:323,32 km
120,23 km1:276:2414600:17:593,54 km
130,17 km0:413:5614400:18:403,72 km
140,21 km1:236:3015000:20:033,93 km
150,17 km0:424:0314400:20:444,10 km
160,22 km1:276:2814800:22:114,32 km
170,17 km0:393:4714500:22:504,49 km
180,22 km1:296:4315000:24:194,71 km
190,17 km0:414:0814500:25:004,88 km
200,23 km1:296:2615100:26:295,11 km
210,17 km0:403:5314600:27:105,29 km
220,23 km1:397:1215000:28:485,51 km
230,17 km0:393:4514600:29:275,69 km
240,08 km0:306:4215700:29:575,76 km
251,00 km4:334:3314700:34:306,76 km
260,70 km3:034:2214800:37:347,46 km

3 juli 2020 - 16:23

Backintervaller - Luvsjön

Löpning - Distans
11 ruscher uppför Luvsjöbacken.

Dagens hälrapport: Känns helt ok just nu. Lite öm, men inte särskilt ont. Mindre stel när jag sätter mig ner och sträcker ut. Lovande. Har dock slarvat med stretchingen i takt med att det blivit lite bättre, måste bli bättre på det igen.
7,46   km
Distans
37:33
Tid
5:02   min/km
Snitt
158
Kadens
Nike - React Infi...
Total distans: 1780 km
annons