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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	00:48:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:58	156	00:48:23	10,01 km

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