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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	153	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	158	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	159	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	159	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	160	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	161	01:07:43	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	156	01:13:58	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	161	01:20:03	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	160	01:25:57	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	160	01:32:01	16,00 km
17	1,00 km	6:51	6:51	160	01:38:51	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	158	01:45:09	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	160	01:51:26	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	160	01:58:02	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	162	02:04:05	21,00 km
22	0,11 km	0:36	5:14	162	02:04:41	21,11 km

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