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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	159	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	166	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	167	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	170	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	165	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	164	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	162	00:55:25	10,00 km
11	0,13 km	0:40	5:10	167	00:56:04	10,13 km

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