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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	118	00:09:07	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	128	00:16:28	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	133	00:24:47	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	136	00:32:12	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	136	00:39:43	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	142	00:46:25	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	142	00:52:43	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	145	00:59:37	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	145	01:05:39	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	150	01:12:42	10,00 km
11	0,21 km	1:02	4:58	147	01:13:43	10,21 km

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