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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	145	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	145	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	01:04:55	13,00 km
14	0,61 km	3:15	5:19	142	01:08:09	13,61 km

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