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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	164	00:19:46	4,00 km
5	0,45 km	1:57	4:21	164	00:21:43	4,45 km

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