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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	0	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:33:00	6,00 km
7	0,50 km	2:37	5:11	0	00:35:37	6,50 km

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