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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	149	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	155	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	152	00:28:03	5,00 km
6	0,50 km	3:15	6:31	152	00:31:18	5,50 km