Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km27:235:29000:27:235,00 km
25,00 km27:045:25000:54:2710,00 km
35,00 km26:535:23001:21:2015,00 km
45,00 km27:065:25001:48:2620,00 km
55,00 km27:255:29002:15:5125,00 km
65,00 km27:525:34002:43:4330,00 km
75,00 km27:595:36003:11:4235,00 km
85,00 km27:275:29003:39:0840,00 km
95,00 km29:085:50004:08:1645,00 km
100,02 km0:098:11004:08:2645,02 km

5 juli 2020 - 11:53

Löpning 2020-07-05

Löpning - Distans
Coachens order inför dagens pass:" håll dig nu mellan 5:30-5:50 och ta med energi"
Tempot höll jag och energin tog jag med mig....Han så inget om att jag skulle få i mig den..:)
45,02   km
Distans
4:08:25
Tid
5:31   min/km
Snitt
178
Kadens