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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	120	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	154	00:55:36	11,00 km
12	0,51 km	2:34	5:01	158	00:58:10	11,51 km

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