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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	121	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	135	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	137	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	00:51:28	8,00 km
9	1,00 km	7:54	7:54	130	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	141	01:05:12	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	135	01:11:19	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	140	01:17:00	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	140	01:22:28	13,00 km
14	0,45 km	2:19	5:08	146	01:24:47	13,45 km

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